张素梅走了，55岁，跑圈里叫她“冻龄女神”，形势像三十露面，身体比许多年青东说念主还紧实。
10个月跑40个半马，热心公益，扶植跑友，主义贸易，活得繁荣昌盛。可一场车祸，戛但是止。
音讯传出，有东说念主愁然，也有东说念主坐窝跳出来“复盘”：是不是跑太多了？是不是体魄被透支了？致使搬出“东说念主生有定数，提前预付会遭反噬”的哲学逻辑。
这种说法，听着像挽回，实则是一种过后归因的懒惰想维。跑步不是原罪，过度也不是她的标签。据跑友回忆，她每周跑三到四次，10个月40个半马，平均下来每次也就20公里操纵，并非极限挑战。
况且她跑了十多年，体魄早已适宜这种节拍。把一场出乎预料的车祸，硬生生扯成“跑步过量致死”，既不尊重事实，也不尊重尸骸。
确切巧得警惕的，随机不是她的跑量，而是她在马路上驱驰的民俗。以及那条临了视频里，开车时每每看镜头、切换录像头的危境四肢。
咱们总爱神化“自律的东说念主”：她那么健康，奈何会出事？于是本能地想找一个“自取其祸”的根由，仿佛这样就能让我方宽心，只须我不像她那样“拚命”，我就安全。可本质哪有这样粗陋？
张素梅的悲催，恰恰请示咱们：再健康的生计时势，也抵不外一次武断的安全相识。晨跑选在车流有数的马路，看似无碍，但一辆失控的车、一个打打盹儿的司机，就足以让一切归零。
相似，开车时拍视频、回看镜头，哪怕唯有两秒分心，在高速行驶中即是存一火之差。
这和跑步自己无关，而和“风险相识”干系。好多跑友，包括我我方，齐曾图浅易在城市说念路晨跑，以为“天没亮、车少、没事”。可事故从来不是“大致率事件”，它只发生在“那一刻”。
张素梅的离世，不该成为辩说跑步的根由，而应成为通盘开通爱好者的警钟：再爱重开通，也要把安全放在第一位。
至于“跑步伤不伤膝盖”、“能弗成减速软弱”，科学早有共鸣：适量跑步不仅不伤膝，反而能增强要津踏实性；永久章程开通如实能改善代谢、升迁心肺功能，让东说念主看起来更年青。张素梅的气象，即是活生生的例子。
问题从来不在“跑”，而在“奈何跑”。在公园绿说念跑，和在国说念边跑，风险天地之别；每周三次鄙俗跑，和每天硬拉一个全马，对体魄的负荷也十足不同。
把个体无意泛化为“跑步无益”，就像因为有东说念主吃饭噎死就说“吃饭危境”一样失实。
张素梅留住的，不该是“别跑太多”的惊愕，而是一种对生计的爱重与坚握。她用脚步丈量城市，用举止讲授自律，也用善意虚心跑圈。她的离去令东说念主愁肠，但若因此让更多东说念主远隔跑说念，才是确切的缺憾。
愿她安息。也愿通盘还在驱驰的东说念主，记着：爱重可抵岁月漫长，但安全才调护你走到至极。
下次外出跑步，请绕开马路；下次开车，请放下手机。因为再好的体魄，也扛不住一次本可幸免的无意。